3 idee per pranzo

Ecco 3 idee per preparare delle deliziose e coloratissime bowl perfette da portare con voi quando pranzate fuori casa! Noi le abbiamo preparate con il grano saraceno, il riso rosso e la quinoa di Sarchio sono comodissimi da preparare in anticipo e da unire a verdure cotte e fresche.

 

Lunchbox n.1

30g rucola

80g cavolo cappuccio

100g quinoa cotta

80g lenticchie cotte

½ avocado

 

Lunchbox n.2

50g insalata

100g riso rosso cotto

80g mais dolce

1 carota cotta

80g ceci cotti

40g olive kalamata

 

Lunchbox n.3

30g rucola

130g zucca

100g grano saraceno cotto

100g tofu saltato

3 cucchiai salsa allo yogurt

 

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3 LUNCH BOX Ecco 3 idee per preparare delle deliziose e coloratissime bowl perfette da portare con voi quando pranzate fuori casa! Noi le abbiamo preparate con il grano saraceno, il riso rosso e la quinoa di @sarchio_italia sono comodissimi da preparare in anticipo e da unire a verdure cotte e fresche. Lunchbox n.1: 30g rucola 80g cavolo cappuccio 100g quinoa cotta 80g lenticchie cotte ½ avocado Lunchbox n.2: 50g insalata 100g riso rosso cotto 80g mais dolce 1 carota cotta 80g ceci cotti 40g olive kalamata Lunchbox n.3: 30g rucola 130g zucca 100g grano saraceno cotto 100g tofu saltato 3 cucchiai salsa allo yogurt #ad #pranzofuori #pranzoinufficio #lunchbox #bowl #insalata #ricettevegan #veganbowl #ricettesane #ricettelight #sarchioitalia #cucinaconsarchio

A post shared by Elisabetta & Federica #sisters (@ilgolosomangiarsano) on Jan 22, 2020 at 3:57am PST