La frutta matura è più calorica della frutta acerba?
Tutti lunedì sul profilo Instagram @fede.ilgolosomangiarsano apro un box Q&A, questa settimana ad avermi colpito particolarmente è stata la domanda “Gli zuccheri e le calorie...
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Scarica subito i nostri contenuti gratuiti, troverai tanti consigli utili per iniziare a mangiare più sano, vegetale e goloso. La natura ci offre un'incredibile varietà di ingredienti, legumi e cereali dai mille colori, ortaggi saporiti e frutti profumatissimi. Imparare ad usarli al meglio è il regalo migliore che possiamo farci!
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- Ebook "Le crostate"
- Ebook "Pasta fresca"
- 3 Meal prep per tutti i giorni
- 1 Meal prep dedicato al pranzo
- Organizziamo il menù di Natale
- 2 Meal prep Autunnali
Il Nostro Corso
Quando si passa ad una dieta vegetale i dubbi e le domande possono essere tante… avrò mangiato abbastanza proteine? Devo prendere la B12? Ma tutti questi carboidrati mi faranno ingrassare? Lavoro tutto il giorno, come farò a trovare il tempo per pulire la verdura, cuocere i cereali o i legumi?
Abbiamo creato un Corso di Cucina Vegetale, completo e facile da seguire, perchè mangiare vegetale è semplice, gratificante, buono per la nostra salute e quella del nostro pianeta e noi siamo qui per insegnarvi come farlo.
Nel corso trovi:
- 3 Ore e 40 minuti di Video
- 11 Moduli
- 51 Video lezioni
- 39 Ricette
- 9 Schede stampabili
- 5 Menù di esempio
Il Nostro Libro
Fare la spesa, organizzare il pranzo o la cena e poi, naturalmente, cucinare. A volte può non essere facile, soprattutto se dobbiamo pensare anche allo studio, alla famiglia, al lavoro, ai mille impegni di ogni giorno, magari con la speranza di goderci anche un po’ di meritato relax!
L’obiettivo di questo libro è aiutarti a trovare il modo di organizzarti in cucina, risparmiare tempo e risorse. Imparerai a creare il tuo menù settimanale, preparare i pasti in anticipo, sistemare la dispensa e tanto altro per vivere in modo sereno e rilassato la cucina!
Nel libro troverai:
- 75 ricette inedite con colazioni, polpette, primi piatti, ricette gluten free ecc.
- 5 guide per cuocere in modo perfetto polpette, legumi, cereali ecc.
- come strutturare il menù settimanale
- come iniziare a fare il meal prep
- organizzare la dispensa per averla sempre in ordine… e tante altre cose!
I Nostri E-Book
I contenuti gratuiti non finiscono qui! Abbiamo realizzato tanti ebook che puoi scaricare gratuitamente e ti aiuteranno in cucina, dandoti nuovi spunti e idee.
Troverai anche quelli dedicati al meal prep e ai menù settimanali, facili da seguire e molto gustosi.
I nostri articoli
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Menù settimanale 20 pasti a 30€
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