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Minestrone di verdure

Minestrone di verdure

UN PIATTO SEMPLICE E NUTRIENTE CON ZUCCA E CAVOLFIORE
Caratteristiche:
  • Light
  • Senza Glutine
  • Vegan
Cucina

Ingredienti

Indicazioni

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Il minestrone è un piatto completo e bilanciato, ricchissimo di verdure, quindi un vero concentrato di sali minerali importanti e fibre. Un piatto tanto semplice, quanto buono!
Il bello del minestrone è che potete prepararlo con ogni tipo di verdura, scegliendo quindi tra le vostre preferite, quelle che avete a disposizione e quelle di stagione, non esiste infatti una ricetta fissa per prepararlo.

Oggi ve lo facciamo vedere in una versione invernale con zucca e cavolfiore.

Potete conservarlo in congelatore per averlo sempre a portata di mano. Si può congelare da cotto e in questo caso basterà poi versare il contenuto in una pentola e farlo arrivare a bollore prima di servirlo, oppure potete congelare la base da crudo, miscelando tutte le verdure, in questo caso quando vorrete prepararlo andrete a versare il tutto in un tegame con dell’acqua e procederete con la cottura come da tradizione.

Questo è anche un ottimo modo per non sprecare più nessuna verdura, se avete infatti degli ortaggi che potrebbero deperirsi basterà pulirli, tagliargli a cubetti e conservarli nei sacchetti gelo!

È ottimo servito con qualche crostino di pane abbrustolito o arricchito da un po’ di pasta, riso o legumi.

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Step 1
Completato

Pulite e tagliate a cubetti tutte le verdure, quindi versate in un tegame capiente e coprite con l'acqua, completate aggiungendo un giro d'olio e e del sale. A questo punto lasciate cuocere circa 2 ore a fuoco dolce.
Servite con olio crudo e qualche crostino.


Il Goloso Mangiar Sano

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  • 268 Visualizzazioni
  • 2 ore
  • Porzioni: 4
  • Medio

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Ingredienti

Regola porzioni:
300 g Cavolfiore
300 g Zucca
250 g Patate
250 g Zucchine
2 Carote
1 Cipolla
qb Sale
qb Olio EVO
Primi
Senza glutine
Stagione: Autunno / Inverno
Vegan
Vellutate & Zuppe
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