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Hummus verde al prezzemolo e aneto

Hummus verde al prezzemolo e aneto

Ricetta facilissima

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  • Medio

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Ingredienti

230g Ceci cotti
50g Olio EVO
3 cucchiai Succo di limone
5 cucchiai Acqua
Prezzemolo
Aneto
Sale
Aperitivi & Buffet
Salse & Condimenti
Senza glutine
Senza latticini
Senza uova
Vegan
Caratteristiche:
  • Senza Glutine
  • Vegan
Cucina

    Ingredienti

    Indicazioni

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    Questa di oggi è una ricetta freschissima e profumata, ora che inizia ad arrivare il sole viene anche la voglia di mangiare cosine veloci da preparare in poco tempo e dal sapore leggero.

    Ed è proprio il caso di questo hummus verde al prezzemolo e aneto, delle erbe aromatiche che noi abbiamo usato fresche e ci piacciono davvero tanto.
    E’ una crema perfetta per accompagnare verdurine fresche (a mo’ di pinzimonio), crostini, pane… ma anche per condire un bel piatto di pasta o cous cous! Provare per credere!

    Vellutato e cremoso, ma al tempo stesso leggero e fresco, provatelo anche con altre erbe come basilico o menta e scegliete l’abbinamento che più vi ispira.

    Per preparare quest’ hummus verde abbiamo usato i ceci già cotti e ci troviamo molto bene a prepararlo in questo modo essendo velocissimo.
    Il bello di avere i ceci già pronti è proprio questo, se abbiamo voglia di hummus (ma anche polpette o altre creme) possiamo prepararlo davvero in pochissimi minuti, il tempo di aggiungere gli altri ingredienti, frullare bene e il gioco è fatto!

    Ma se volete farlo seguendo il metodo più tradizionale lasciate i ceci secchi in ammollo per 48 ore cambiando qualche volta l’acqua. Non accorciate i tempi, i ceci hanno bisogno di ammorbidirsi bene!

    +hummus-verde-verticale

    Procedimento:

    1) Nel bicchiere le minipimer inserite i ceci già cotti, l’olio evo, un cucchiaino di tahin, uno spicchio di aglio privato della buccia, il sale, succo di limone qb, prezzemo e aneto.

    2) Per facilitare il procedimento aggiungete un po’ di acqua.

    3) Frullate tutti gli ingredienti assieme, fino ad ottenere un composto omogeneo.

    CONSIGLIO: Unite il sale alla fine assaggiando prima il vostro hummus, di solito i ceci precotti sono molto saporiti quindi rischiereste di ottenere una crema un po’ salatina!

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    Il Goloso Mangiar Sano

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