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Tiramisù leggero e velocissimo

Tiramisù leggero e velocissimo

In versione fit, super nutriente
Caratteristiche:
  • Light
  • Vegan

Ingredienti

Indicazioni

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Iniziare bene la giornata è il regalo migliore che possiamo farci e farlo con qualcosa di goloso e appagante è decisamente il modo migliore.

Per me la colazione è infatti questo, un regalo che facciamo a noi stessi, un momento di pace prima di iniziare al massimo la nostra giornata, nel quale dobbiamo nutrire la nostra mente e il nostro corpo.

E’ per questo che scelgo sempre delle colazioni ricche di sostanza e leggere al tempo stesso, proprio come il simil tiramisù che mi sto preparando quasi ogni giorno nell’ultimo periodo. Mi piace perché:
– è comodo da preparare
– è veloce
– può essere fatto in anticipo
– ha pochi grassi
– ha la giusta dose di carbodrati
– è nutriente
e sopratutto… è buonissimo!

La base di questo tiramisù è la crema, preparata con le proteine in polvere vegan, prodotto che uso solo ed esclusivamente per questo dolce. Le proteine infatti sono comodissime per preparare in pochi secondi delle ottime creme, che altrimenti dovrei sostituire con burri d frutta secca, yogurt o creme più elaborate.

In particolare quelle vegan sono perfette proprio per creare delle mousse leggere e cremose, io uso le proteine alla vaniglia di Bulk Powders e sono al momento le mie preferite, non contengono soia, hanno OTTIMI ingredienti e sono dolcificate solo con stevia.

Il procedimento è semplicissimo e dovrete aspettare solo il tempo che il caffè venga su!

Quindi per prima cosa mettete su il caffè, intanto preparate la crema mescolando uno scoop di proteine con un po’ di latte, il composto dovrà essere morbido e cremoso.

Sbriciolate all’interno di una ciotolina o un bicchiere 2 fette biscottate, inzuppatele con il caffè appena fatto, versate sopra la crema alla vaniglia e completate con della crema di nocciole e cacao o una spolverata di cacao in polvere.

Buona colazione e buon inizio di giornata!

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Il Goloso Mangiar Sano

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  • 5 minuti
  • Porzioni: 1
  • Facile

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Ingredienti

Regola porzioni:
25g Proteine in polvere Vegan alla vaniglia
1 tazzina Caffè
2 Fette biscottate
QB Latte vegetale
QB Crema di nocciole e cacao
Colazione
Vegan
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