FRULLATO o SMOOTHIE AL COCCO e CIOCCOLATO

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I frullati sono un ottimo modo per fare uno spuntino o una colazione veloce, ma al tempo stesso nutriente. Frullare gli ingredienti insieme infatti vi permette di ottenere un alimento molto nutriente, ma veloce e pratico da consumare, anche se volete portarlo dietro con voi.

L’idea che vi diamo oggi è un frullato al cocco e cioccolato, ricco di grassi buoni e carboidrati complessi, come quelli dell’avena, un cereale davvero prezioso. L’avena infatti ha un ottimo potere saziante ed ultimamente se ne trovano anche certificate senza glutine.

INGREDIENTI (per 1 porzione abbondante o 2 piccole)
:
2 Cucchiai Cacao amaro in polvere
2 Cucchiai Farina di cocco
1 Cucchiaio Sciroppo di datteri
1 Cucchiaio Farina di avena (istantanea o fiocchi)
300ml Latte di mandorla (o altro latte a piacere)

PROCEDIMENTO:
Versate tutti gli ingredienti nel bicchiere di un frullatore, frullate bene e servite subito!

 

 

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  1. FRULLATO o SMOOTHIE AL COCCO e CIOCCOLATO – 2017 NEW GENERATION

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