Coppette di melone con yogurt e frutta fresca perfette per la colazione

Bambini, Colazione & Merenda, Colazioni Dolci, Colazioni Veloci, Dolci golosi e sani, Intolleranze, Primavera / Estate, Senza glutine, Senza latticini, Senza uova, Stagioni
fruit-cup
recipe image

Ingredienti

  • » 1 melone piccolo
  • » 150g di yogurt al naturale
  • » 1/2 vaschetta di frutti rossi
  • » 2 cucchiai di semi misti

Oggi vi presentiamo un dolce scenografico e freschissimo: delle coppette di melone con una farcitura di yogurt, semi e frutta fresca! Un’idea tanto bella quanto buona per un dolce fresco, perfetto per la colazione!
Infatti in questo modo avrete proteine e carboidrati, indispensabili e ideali da consumare nel primo pasto della giornata, oltre a tanti sali minerali, vitamine e acqua contenuti nella frutta fresca.

Una colazione come questa infatti è davvero l’ideale per risvegliare il metabolismo e dare la carica al nostro corpo dopo il digiuino notturno.

Ottima idea anche se state cercando una colazione detox, magari per affrontare una giornata lunga dopo una serata nella quale avete mangiato un po’ di schifezze, capita a tutti, niente paura! Anzi, ogni tanto è giusto concedersi uno sgarro, ma non c’è niente di più sbagliato che riparare al “danno” saltando i pasti, la cosa giusta da fare è quella invece di introdurre nel nostro corpo cibi leggeri, ma al tempo stessi ricchi di nutrienti.

fruit-cup-v

La preparazione di queste coppette di melone è facilissima:

Lavate un melone piccolo e tagliatelo a metà, con uno scavino iniziate a svuotarlo un po’, e farcite l’interno con lo yogurt, frutta fresca e semini!
Il gioco è fatto, velocissimo e facilissimo!
Per avere più facilità a mangiarlo, potete incidere la polpa a scacchetti prima di farcirlo con lo yogurt, in questo modo riuscirete a mangiare il melone con molta più facilità!

A cura di

Non ci sono ancora commenti, sii il primo a lasciare un messaggio!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

CHIUDI X

Potrebbero interessarti anche...

Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti, per migliorare l'esperienza dell'utente, la qualità del sito per inviarti pubblicità in linea con le tue preferenze. Cliccando su "Accetta i Cookie" acconsenti all’uso dei cookie. Per maggiori informazioni sui cookie puoi prendere visione dell’informativa estesa, ove potrai negare il consenso all'uso dei cookie, cliccando QUI.